先日飲み会でGARMIN225をまさかの紛失。 データを残していくのはモチベーションの意味でも必要性が高いものだと思うのですぐに新しいGARMINの購入。 色もチームカラーを意識してピンクの入ったもの。 これはランだけじゃなくスイム、バイクもデータが取れる…

会社の駅伝は果たすべき仕事が出来たので良かった。 まさかの4位で襷が届いた。 1位とは今の走力考えても厳しいのがわかってるので二人抜くことを目標に。 わかってはいるけど、最初からオーバーペース。 パッと時計見ると3分ペース。完全にダッシュですがん…

故障で3ヶ月ぐらい時が止まってたけど、そろそろ再開。 明日は会社の駅伝大会なので、今日は走った。 たった4kmだけど、感覚的には少し進歩。 それにしてもピッチ上がらんし、上げると心拍高い。 ただの一般人ですな。 本番イメージで2.5kmがんばって、あと…

今年も大山マウンテンバイクカーニバルに参加してきました。 なんだかんだで三年連続で参加中。 楽しい大会なので来年ももちろん参加したい。 前日は0時まで仕事。ここまでは予定通り。 さ、帰って自転車積み込もうと思ってたら、まさかトラブルで逆戻り。 …

本日はサイクルカーニバル。 7/31ぶりのロードバイク。 全然乗ってまてんがな。 故障してから練習はほとんどできてなくて、ストレッチと体幹トレーニングぐらい。 バイクもトライアスロンの時からDHバー外したぐらいなので、ホイールはボーラでギアは11-23。…

サングラス新調しました。 オークリーのRADAR。 実は前々はFlak Jacketを使ってた。 でもイヤーソックがベトベトになってきたので新しいイヤーソックに変えたりして数年使ってきたけど、レンズもキズだらけになってたのでOGKに乗り換えてた。 OGKは手頃な値…

エアロロードって純正でエアロハンドルついてるのかな？ ステム変えたりハンドル変えてみて色々なポジションを試すことができないのは残念。 ドンピシャ合ってるならいいんだけど、んんん。 特にコルナゴのはなんか今までのイメージと違うなー。 来週末はサ…

月曜と今日と2回の鍼治療。 初めて行くのでドキドキ。 この辺のアスリートでお世話になってる人は多いとか。 話をして、触ってもらって右の中殿筋がパツパツなのが発覚。 二回に分けて施術してもらった。 一回目は少し緩んだかな、と思ったぐらいだったけど…

バイク 31分 通勤 昨日、久々に走ったので身体が痛い。 ペース遅いし、大した時間走ってないけど。(T_T) アスリートと言うにはほど遠い生活を送ってる日々です。 今日の夜は義妹の成人祝いで一緒に飲み出る。 娘を叔母ちゃんに預かってもらったので嫁さんも…

ジョグ6km 34分 夜勤明けでぐったり。 早出&予想外の残業。 よく働いた。笑 ご褒美に炭水化物×炭水化物を美味しくいただきました。 予定もあったのでバタバタしてた。 昼過ぎにさすがにバッテリー切れでお昼寝。 夕方に脚の調子を見るためにも9日ぶりのジョ…

今日は夜勤。 朝のうちに体幹トレーニング。 スクワットでは子供を抱っこであやしながら。 可愛くて仕方ない。 昼からはただ寝るだけ。 さ、がんばるか。

バイク通勤31分。 今日で8月も終わり。 ということは夏も終わる。 個人的には祭も終わってボートも落ち着いて大方一段落してくる時期。 毎年ここから再スタートのパターンが多い。 例にならって今年も同じ。 本当はもう少しランニングを継続したかったけど、…

通勤バイクのみ。 往復32分。 何もしないよりはマシ程度。 寝る前にストレッチ1時間。 ストレッチ楽しくて色々やってるとあっという間に時間が経つ。 ストレッチポールでのベーシック7を継続してみよう。 これで歪みがリセットされんかな。

特に練習してないので、書くことない。 なので他のことでも書いてみる。 昨日は宮参り。 その前に記念撮影。途中まで調子良かったけど、最後は何しても起きないぐらい爆睡してしまった。 ギリギリ使えそうな写真あったみたいでよかった。笑 天気が悪くなる予…

久しぶりの更新。 子供が産まれてから中々練習出来ておらず。 時間がないというよりは腸脛靭帯の調子がイマイチ。 よくなったと思って調子に乗って走るとすぐに再発してまた休憩という繰り返し。 根本的な原因を潰さないとダメだなー、と思い筋膜リリースや…

朝はモーニングライド。 月曜日は花回廊デー。 前から坂は少し苦手意識があったけど、今年はいい感じ。 むしろ坂を好んで登るようになったし。 いつも二段坂の二段目入口で千切れるパターンばかりだったのに、今朝は自己最高ペースで登った。 一段目くらMさ…

練習再開。 昼からグリーンパークへ。 最近のお気に入り。 花回廊側から登ると二段坂になってて斜度がキツイけど、平坦区間がないぶんほどよい。 河川敷〜グリーンパーク〜河川敷 気持ちよく走れて楽しい。暑いけど。 終わってからランへ。 2.5kmで終わり。 …

今月に入っていつくるのかとずっとソワソワしてたけど、昨日ようやく陣痛が始まった。予定日から8日遅れ。でもまだ大丈夫だろうと思い自転車漕ぎこぎしてた。笑調子よく走れた。で、帰ったら兆候出てるし。病院に行って、嫁さんのサポート。(できてたかいな…

休みなのでモーニングライドへ参加。今日は二度寝してしまって起きたら5時20分！あー、まう間に合わないなー。さ、もう一眠り。という雑念を振り払って起きてみる。安養寺橋合流を狙って寝起きでスタートダッシュ！身体が起きてないのでキツイ。ほぼピッタリ…

P社のPMを導入。パワータップ卒業。次は来年に向けて電動化計画を。（・∀・）ﾆﾔﾆﾔ今日は湯梨浜ぶりにバイク練習。一ヶ月ぶりだけど、ランでフィジカル上がって調子はいい感じ。湯梨浜終わってからラン続きで脚が張ってきたから、今週はバイクで様子見。

毎年恒例の皆生トライアスロンの応援。見るたびに凄いと思うのと同時に挑戦したい気持ちが湧いてくる。かっぱーさんマーシャルリーダーマーシャル興味あって追っかけてる絵に見える気が。笑パイセンはサイクリングしてるかのような雰囲気でした。カリスマさ…

夜勤明け。今日はトラックで練習と決めてたけど、意外帰るのが遅くなった。でもやると決めてたのでトラックへ。着くと、まさかの専用利用。。。でもあと少しで終わりそうだから、場外でアップ。汗だくでトラックに入る。少し変な目で見られる。脚の調子もよ…

自転車入院中のため、ランを軸に練習中。自転車は落車したわけではなく、パーツ換装中なり。今日は30km走。会社のランチームメンバーで。自分は出ないけど、皆生対策にお供させてもらった。暑いので5-10-20-25km地点に給水ポイントまで設置して本格的。あり…

表題の通り今年で最後の大会になるみたい。地元からこんなに素敵な大会がなくなってしまうのは寂しい。第8回だそうな。去年トライアスロンデビューした大会になるので思い入れもあるし、迷わず参加。【リザルト】2時間20分07秒 66位(通過133位→80位→66位) S …

トラ朝練に参加。週末は湯梨浜ってこともあって自分含めてギラギラしてるが多い。なのでいい緊張感の中走れた。本番とは走り方が違うんだけど。。終わってから、4kmほどランへ。4分30秒/kmペースで。バイク後でやたらに心拍数高い。笑あとはしっかり疲労を抜…

いよいよ週末は湯梨浜。自転車も決戦仕様に。確認のために、河川敷を2周。10分48秒 34.1km/h 150拍10分03秒 36.7km/h 169拍2周目はしっかりスピード出す。ソロでは多分ベストなのかな？短く走って終わり。

昨日は朝練に参加しようと思ったけど起きれず。なので、一人で夕方から伯太コースへ。伯太コース55分38秒 33.8km/h 216W 146拍湯梨浜トライアスロンも近いし、本番をイメージしてＤＨポジションで。坂は頑張りすぎず、下りでも踏む。今年は練習量のわりに走…

関東方面へ来たので定番コースを走ってきました。定番コースだけあってランナーも多い。約5kmノンストップで走れる周回コース。観光客も歩いてるから気をつけないと。近くにはロッカー&シャワー付きのランステーションもあって遠征の時も気にせず走れる。た…

名和マラソンの明くる日、身体をほぐすために軽いジョグを25分。この時はいつもより筋肉痛があるなー。というぐらい。更に明けて今日は疲労Maxな感じな筋肉痛。下半身も終わってるし、背中もヤバい。完全に出し切った感じ。プールにいって動かしてほぐそうと…

表題の大会に参加してきた。7年前に初めてハーフマラソンを走って、リンゴの木のオーナー権が抽選で当たった縁のある大会。同日、ツールド大山も開催もされてるけど、マラソン大会を選んだ。でも最近、腸脛靭帯が微妙であまり走れてないし、痛み出るかな？な…